Determinación de alimentos perjudiciales a su dieta

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Determinación de alimentos perjudiciales a su dieta

Conocer qué alimentos son apropiados para conseguir llevar un estilo de vida saludable, y cuáles no lo son, puede ayudarnos a aprender a comer mejor y mejorar nuestros hábitos y nuestra calidad de vida.

Para ello, lo más aconsejable es ponerse en manos de dietistas especialistas que, en función de nuestras cualidades y nuestras necesidades, nos enseñarán qué tipo de alimentos debemos consumir, y en qué medida tenemos que incluirlos en nuestra dieta.

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Qué alimentos debo consumir

Del mismo modo que debemos conocer los alimentos que son buenos para nuestra salud, nuestros expertos te enseñarán a identificar aquellos otros elementos que son perjudiciales para ti, dándote pautas para retirarlos de tu dieta o reducir su consumo en gran medida.

Además, nuestros expertos te ayudarán a conocer qué tipos de alimentos es mejor consumir en determinadas horas del día, ya que, por ejemplo, es recomendable que evitemos el consumo de cierto tipo de alimentos por la noche, como embutidos o comidas rápidas.

Conocer bien los alimentos que son beneficiosos para nuestra salud y cuáles son perjudiciales, nos ayudará a mejorar nuestra calidad de vida en gran medida, independientemente de lo que pesemos o de cuál sea nuestra edad.

Si quieres más información y necesitas un especialista que te guíe para cambiar tus hábitos, visita las diferentes secciones de nuestra web o ponte en contacto con nuestros profesionales, estaremos encantados de ayudarte y resolver todas tus dudas.

Beneficios de conocer bien los alimentos

Preguntas frecuentes

Dependiendo de la persona, deberemos evitar unos alimentos u otros, sin embargo, hay algunos que son comunes y que, si los consumimos, debemos hacerlo en su justa medida:

  • Alimentos azucarados
  • Mantequillas
  • Alimentos con muchos conservantes
  • Embutidos
  • Bebidas azucaradas o refrescos
  • Alimentos ultra procesados
  • Productos con muchas grasas

Si tu objetivo es bajar peso, debes restringir completamente la ingesta de dulces.

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